Je bent niet tevreden over je lichaam, je wilt afvallen maar telkens val je weer terug in je oude patronen.

Vaak neem je ergens op een doordeweekse dag jezelf voor dat je vanaf maandag écht gezond gaat eten.

Vervolgens is het maandag en heb je in de ochten al allerlei excuses bedacht om toch maar niet deze maandag te beginnen of je houdt het overdag vol en ‘s avonds gaat die zak chips open als je op de bank zit. Én het blijft dan niet alleen bij een zak chips.

Inmiddels heb je al zoveel diëten geprobeerd, intermittent fasting, koolhydraat arm, voeding tracken in een app, voedingsschema’s.

Hierdoor weet je echt wel wat je beter wel of niet kunt eten. Aan de kennis over voeding zal het dan ook niet liggen. Het probleem zit hem meer in het niet kunnen laten liggen van ‘ongezonde’ dingen.

Je zou niets liever willen dan een aantal kilo afvallen, zodat jij je weer fijn voelt in jouw lichaam.

Maar op dit moment voel jij je helemaal niet gelukkig in je lichaam.

Dat is heel vervelend, maar ergens ook logisch. Als we kijken naar deze maatschappij waarin je op social media vooral het ‘perfecte plaatje’ ziet. Kan het zijn dat je daar bewust of onbewust ook aan wilt voldoen.

Doordat de meeste vrouwen vooral naar andere kijken, om zich heen of op social media zijn ze zich telkens aan het vergelijken.

Je gaat dan nog harder je best doen, wordt nog strenger voor jezelf wat alleen maar leidt tot meer obsessie met eten of de weegschaal.

Voor die vrouwen op het ‘perfecte plaatje’ lijkt het zo normaal. En dan kijk jij naar jezelf en denk je: Waarom lukt mij dat nou niet of waarom ben ik niet zo?

Jij wilt heel graag van je eetbuien af, je fijner voelen in je lichaam en meer rust rondom eten in je hoofd. Je struggled hier nu al een lange tijd mee en bent er nu gewoon he-le-maal klaar mee.

Super goed, dat je dat inzicht hebt gekregen en dat je eigenlijk weet dat het niet normaal is.

Maar eigenlijk vraag jij jezelf ook af of je er wel vanaf kunt komen of iemand jou wel kan helpen. Want je hebt al zoveel diëten geprobeerd, en dit maakte je nu niet echt bepaald gelukkig.

Dat is het nou juist ook, je weet inmiddels wel dat diëten je alleen maar even helpen op de korte termijn, je obsessie met eten eigenlijk alleen maar erger maakt en dat deze je niet helpen voor de rest van je leven.

Je weet en voelt dat dit ook niet de juiste oplossing is. Dat het nu tijd wordt voor échte verandering ook al vind je het heel spannend.

Ga ik dan niet aankomen? Ga ik dan niet alles eten wat los en vast zit? Gaat het mij wel lukken? Ben ik wel te helpen? Je merkt dat je de afgelopen jaren het vertrouwen bent verloren. Niet alleen in diëten maar ook in jezelf. 

Ik geloof dat het voor elke vrouw mogelijk is om van haar eetbuien af te komen en weer een gezonde relatie met voeding te krijgen. Zonder allerlei diëten, restricties of voedingsschema’s maar met balans, want jouw lichaam weet zelf precies wat het nodig heeft.

Nu denk je misschien dat dit voor jou onmogelijk is omdat die drang naar eten soms zo sterk kan zijn en je allerlei dingen al hebt geprobeerd, maar ook jij kunt dit.

Hierin is het belangrijk dat jij je focust op hoe je voor jezelf zorgt, bezig bent met je gedachten, mindset en emoties in plaats van het continu blijven focussen op je gewicht, snel resultaat willen zien en sporten om je eetgedrag te compenseren in plaats van dat je het écht fijn vind.

Het juiste moment daarvoor is NU.

Ik weet zelf hoe het is om hier continu mee te strugglen. Dat je elke keer weer hoopt dat het gewicht op de weegschaal naar beneden is. Wat je allemaal wel of niet mag eten van jezelf, dat eeuwig tellen van calorieën in je hoofd, onzeker zijn, dat het nooit goed genoeg is.

En ik weet ook dat dit niet nodig is, ik weet dat het anders kan. Ik dacht zelf ook altijd dat niemand mij hier ooit vanaf kon helpen. Totdat ik hulp kreeg en ik verbaasd was hoe snel er verandering kwam.

Het bracht me ontzettend veel rust en ruimte in me hoofd, ik ben blij met mezelf en hang mijn eigen waarde niet meer alleen aan mijn lichaam.

Ik wil jou daarbij helpen want wat ik kan, kun jij ook!

Want wees eens eerlijk… hoe lang houd je het nog vol op deze manier? Maar nog belangrijker, hoe lang accepteer je deze situatie nog voor jezelf?

Hoeveel diëten of mislukte afvalpogingen ga je nog doen?

Weet dat het niet aan jou ligt of aan jouw discipline want diëten zijn ervoor gemaakt om het maar even vol te houden, het is niet iets dat werkt voor de rest van je leven.

Daardoor eet je veel te weinig of voed je jouw lichaam niet optimaal waardoor het logisch is dat je last hebt van eetbuien.

Je gewicht is ontzettend belangrijk voor jou, daar laat je vanaf hangen hoe jij je voelt of wat je eet op die dag. Je vindt het belangrijk hoe je er uitziet en je bent bang dat iemand jou dik of te zwaar vindt.

Je schaamt je voor wat je allemaal weg eet tijdens een eetbui, eet dan ook het liefst alleen om vervolgens weer met buikpijn en schuldgevoelens te eindigen.

Je ervaart weinig energie, je bent niet echt de gezelligste in huis en continu met eten bezig in je hoofd.

Je weet precies hoeveel calorieën iets bevat en je telt gedurende de dag de calorieën die je hebt gegeten bij elkaar op.

Van een etentje, feestje of vakantie kun je niet écht genieten want je bent de hele tijd bezig met wat je nu wel of niet mag eten van jezelf.

Dus, is het geen tijd om nu de eerste stap te zetten naar échte verandering?

Ook voor jou is het mogelijk om van je eetbuien af te komen en meer rust rondom eten te hebben, wat je zo graag wilt.

Dat je weer kunt genieten van een stukje chocola in plaats van de hele reep en hierna nog allerlei andere dingen te gaan eten, dat je geen schuldgevoelens meer hebt na het eten van iets ‘ongezonds’, dat jij je fijn voelt in je lichaam, geen diëten of voedingsschema’s meer hoeft te volgen, dat er balans is.

Of wil jij liever door blijven gaan met strenge diëten, calorieën tellen en ongelukkig zijn met jezelf wat uiteindelijk zal blijven leiden tot terugkerende eetbuien?

Hoeveel tijd heb je al verspild in je leven aan het bezig zijn met eten?

Wil jij later terugkijken op je leven, dat je bepaalde dingen niet hebt gedaan omdat je net weer ‘gezond’ bezig was? Of omdat jij je niet fijn voelde in je lichaam?

Jij mag deze keuze maken.

Als je doorgaat hoe je het altijd deed, zal je ook altijd hetzelfde resultaat krijgen. Er zal dan dus nooit verandering komen.

Je weet dat je het dit keer anders wilt doen, dat je wilt werken aan de relatie met voeding en jezelf. Je weet dat je hier veel meer aan hebt dan telkens weer die quick fix.

Dat je de focus nu mag gaan leggen op jezelf als persoon, hoe je jouw lichaam het beste kan voeden en hier het beste voor kunt zorgen.

Je weet bewust of onbewust dat ook jij dit kunt, je wilt verandering zodat het geen volhouden meer is maar iets wat vanzelf gaat. Dat jij weer kunt genieten van eten zonder schuldgevoelens.

Zonder hulp was ook mij het niet gelukt, het is niet gek om hulp te vragen. Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik help je graag bij jouw proces!